El deporte se ha convertido en una rutina sana, de ocio y que nos sirve para despejarnos y recargar pilas de cara a tu día a día. No solo por sus beneficios para las personas, sino como un medio de autorealización, soltar adrenalina y sentirte mejor contigo mismo.
Entre los deportes más habituales que existen actualmente, está el running.
Tú mismo puedes comprobarlo viendo a muchas personas saliendo a correr por la ciudad sea la hora que sea, cada uno busca su hueco, mañanas, tardes, noches…Lo importante es que no puedes pasar sin ello.
¿Cómo puedes mejorar tu hábito de running?
Algunas claves para mejorar este hábito son:
– Corre de manera relajada y teniendo un control sobre la actividad.
– Monitoriza tu actividad con aplicaciones como Runtastic o Moom, son gratuitas y te dan información general muy útil.
– Equípate adecuadamente para cuidar tus pies sobre todo, que es lo que más sufre.
– Si tienes la oportunidad, haz tu ruta por una superficie de tierra, es beneficioso para las rodillas, ya que el asfalto a la larga, da problemas.
Tras estas recomendaciones, ¿te apetece conocer rutas para hacer running en Despeñaperros?
Despeñaperros es un lugar ideal para la práctica de deportes, es un Parque Natural con una belleza y unos rincones únicos en España. Posee una riqueza de fauna y flora, como la berrea del ciervo en esta época de otoño.
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